音読と黙読の違いとは？脳の働き・記憶・速さの差と目的別の使い分け

音読と黙読の違いは声に出すかどうかだけだと思っていませんか？ 子どもの宿題の音読を聞きながら、大人になった今は声に出して読む意味があるのかなと感じている人も多いですよね。

しかも黙読しているときでさえ、頭の中では自分の声で文字を読み上げていることってありませんか？

音読と黙読の違いは使う感覚と速さ・残り方にあります。

音読は目と口と耳を使うので細かい言葉が記憶に残りやすく、黙読は音読より速く読めるので全体をつかむのに向いています。覚えたいなら音読・量を読むなら黙読と、目的で使い分けるのが答えです。

この記事では音読と黙読の違いと効果を研究とあわせて整理し、目的別の使い分け方と黙読をもっと速くするための次の一歩までお伝えします。

黙読の速さを止めているのは頭の中で自分の声で読み上げる量で、読み上げているあいだは声に出せる速さを超えられません。私が教えている速読法GSRで頭の中の声を減らすと黙読の速さがどう変わるのかは、下の無料の入門動画講座で先に確かめられます。

音読と黙読の違いとは

音読は声に出して読むこと、黙読は声を出さずに目で読むことです。違いは声の有無だけでなく使う感覚の数と読む速さ・記憶への残り方にも表れます。

音読は声に出して読むこと

音読とは文字を見ながら声に出して読む読み方です。

目で文字を追い、口を動かして声を出し、その声を自分の耳で聞くので3つの感覚が同時に働きます。小学校の宿題で教科書を声に出して読んだのがいちばん身近な音読ですよね。

黙読は声を出さずに目で読むこと

黙読とは声を出さずに目だけで文字を追う読み方で、大人が本や資料を読むときのほとんどがこれです。

ただ声を出していなくても多くの人は頭の中で文字を読み上げながら読んでいます。この頭の中の声のことは黙読の効果のところでくわしくお話ししますね。

朗読は人に聞かせるための音読

朗読は人に聞かせるために声に出して読むことで、音読の一種です。

音読が自分で理解したり覚えたりするための読み方なのに対し、朗読は聞き手に内容や気持ちが伝わるように間や抑揚を工夫して読みます。勉強や仕事で使うならまずは音読を考えれば十分です。

音読の効果

音読のいちばんの効果は声に出した言葉が記憶に残りやすくなることです。脳も黙読より広く働きますが、文章の主旨を理解する力まで上がるわけではありません。

声に出した言葉は記憶に残りやすい

声に出して読んだ言葉は黙読した言葉よりあとで思い出しやすくなります。

カナダのウォータールー大学の研究では、声に出して読んだ単語のほうが黙読した単語よりあとで思い出せる割合が高くなりました。これは産出効果と呼ばれ、口を動かすだけでも効果がありました（出典：MacLeod ほか（2010））。

同じ大学の別の研究では自分で音読するのがいちばん記憶に残りやすいことも分かりました。自分の声の録音を聞く・ほかの人の音読を聞く・黙読するの順に下がっていったんです（出典：Forrin・MacLeod（2018）Memory）。

自分で声を出す動作とその声を自分の耳で聞くことが重なるほど、記憶に残りやすくなるんですね。

細かい記憶には効くが主旨の理解は深まらない

音読で上がるのは細かい内容の記憶で、文章全体の言いたいことをつかむ力までは上がりません。

大人に文章を音読または黙読してもらった研究では、音読したほうが細かい内容を問う問題の成績は上がりました。ところが主旨を問う問題では差が出なかったんです（出典：Roberts ほか（2024）Memory & Cognition）。

会議資料の要点をつかみたいときに声に出して読んでも理解が深まるとは限らないということです。音読は覚えたい言葉が決まっているときに使うのが効果的なんです。

音読すると脳が黙読より広く働く

音読しているときは黙読より前頭葉や側頭葉が広く働いています。

東北大学などが脳の働きを画像で調べた研究では、長い文を音読しているときは声を出さずに読むときより前頭葉と側頭葉の活動が大きくなっていました（出典：Miura ほか（2003）NeuroReport）。

健康な高齢者64人が音読と計算を1日15分ほど6か月続けた研究では、余計な反応を抑える力や言葉の記憶・作業の速さの検査の成績が上がりました。一方で短い時間覚えておく力は上がりませんでした（出典：Nouchi ほか（2016））。

音読は頭を使う作業ではありますが、音読さえすれば記憶力全体が上がるという話ではないので目的に合わせて取り入れてください。

黙読の効果と限界

黙読の効果は音読より速く読めることと立ち止まって考えながら読めることです。ただ頭の中で一字ずつ読み上げていると、その声の速さが黙読の速さの上限になります。

黙読は音読の約1.3倍の速さで読める

大人の黙読は音読より3割ほど速いことが多くの研究をまとめた分析で分かっています。

英語を読む大人を調べた研究をまとめた分析では、説明文を黙読する速さは1分あたり平均238語でした。

音読は平均183語なので黙読のほうが約1.3倍速いことになります（出典：Brysbaert（2019）Journal of Memory and Language）。

音読は口を動かせる速さより速くは読めないので、資料を何十ページも読むときは黙読のほうが向いています。日本語の文章を黙読するときの速さの目安はこちらで紹介しています。

立ち止まって考えながら読める

黙読は自分のペースで止まったり戻ったりしながら読めます。

音読していると声を出すことに注意が向いて、読みながら考える余裕が減りがちです。

黙読なら気になった一文で手を止めて、これは自分の仕事ならどうだろうと考えることができます。図や表を見比べながら読む資料も黙読のほうが進めやすいですよね。

黙読でも頭の中では声が出ている

声を出していなくても多くの人は頭の中で文字を読み上げながら黙読しています。これを内声化といいます。

フランスの研究では脳に電極を入れて治療を受けていた患者4人に黙読してもらいました。

すると声を出していないのに、声を聞くときに働く脳の場所が活動していたんです（出典：Perrone-Bertolotti ほか（2012）Journal of Neuroscience）。

内声化は悪いだけのものではありません。広島大学の森田愛子氏と東京大学の髙橋麻衣子氏の研究では、内声化しながら読むと文章を一字一句そのまま覚えておきやすくなりました（出典：森田・髙橋（2019）教育心理学研究）。

ただすべての文字を頭の中で読み上げていると、黙読の速さは音読とあまり変わらなくなります。黙読が思ったほど速くならないのは、この頭の中の声が原因であることが多いんです。

音読と黙読の目的別の使い分け

音読と黙読は覚えたいか理解したいかで使い分けます。言葉そのものを覚えたいときは音読、たくさん読んで全体をつかみたいときや内容を理解したいときは黙読です。

目的	向く読み方	理由
用語や数字を覚える	音読	声に出した言葉は記憶に残りやすい
英語のフレーズを身につける	音読	発音と意味を同時に練習できる
資料や本をたくさん読む	黙読	音読より3割ほど速い
内容を理解して考える	黙読	止まって考えながら読める
プレゼンや説明の準備	音読	声に出すと話す順番まで確かめられる

黙読で全体をつかみ要点だけ音読する

仕事の資料や資格の勉強では黙読と音読を組み合わせるのがいちばん効率的です。

音読した言葉が記憶に残りやすいのはほかの言葉と区別されて目立つからだと考えられています。全部を声に出すと効果が薄れるので声に出すところを絞るのがコツです。

子どもは音読から黙読へ移っていく

子どもは学年が上がるにつれて音読より黙読のほうが理解しやすくなっていきます。

小学1年生から中学1年生にあたる173人を調べた研究では、5年生までは音読したほうが内容をよく理解できていました。

それが6年生で差がなくなり、中学1年生では黙読のほうが理解できていたんです（出典：Prior ほか（2011））。

小学校で音読の宿題が多いのは文字と音を結びつけて読む力をつける時期だからです。読むことに慣れてくると声を出さないほうが内容に集中できるようになるんですね。

英語の学習では音読を中心にする

英語のように慣れていない言葉を学ぶときは音読を中心にするのが向いています。

声に出すと発音と意味を同時に練習でき、聞き取りの練習にもなります。文法や単語が身についてきたら、黙読でたくさん読む練習を足していくと読む量を増やせます。

黙読をもっと速くするなら頭の中の声を減らす

黙読をもっと速くしたいなら頭の中で読み上げる量を減らしていきます。声の速さに縛られずに文字を見て意味をつかむ読み方ができるようになると、黙読は音読の速さの上限を超えていきます。

黙読に限らず本を速く読む方法を全体から知りたいときは本を早く読む方法とコツで7つの読み方を紹介しています。

文字を見て意味をつかむ視読

頭の中で読み上げずに文字を見て意味をつかむ読み方を視読といいます。

たとえばカルボナーラという文字を見たとき、頭の中で読み上げてから意味が分かりましたか？ たぶん見た瞬間にあの料理が浮かんだはずです。私たちは看板やメニューならもう視読をしているんです。

視読の練習のしかたや最初はうまく理解できなくていい理由はこちらで紹介しています。

頭の中の声は止めずに減らす

頭の中の声は無理に止めるより少しずつ減らしていくほうがうまくいきます。

広島大学の森田愛子氏らの研究（2015年、大学生43人）では、視野を広げる練習に内声化を減らす練習を加えたトレーニングを1日約5分・1週間続けました。

その結果読書速度が平均約60%上昇しました（出典：森田・小澤（2015）日本教育工学会論文誌）。

一方で先ほどの研究のように、内声化を無理に抑えると理解が下がることもあります。だからすべてを消そうとするのではなく、読み上げる量を減らしていくのが現実的なんです。

速読法GSRは頭を整えてから視読で読む

私が教えている速読法GSRは頭を整えてから視読で読む速読です。目を速く動かす練習やページを飛ばす読み方ではありません。

読む前に呼吸を整え、深く落ち着いたまま集中している状態をつくってから読みます。GSRではこの状態をジェネラティブステートと呼んでいます。そのうえで頭の中で読み上げる量を減らし、文字を見て意味をつかむ練習をします。

黙読しているのに速くならない・読んでも頭に入らないと感じているなら、音読か黙読かを選ぶより黙読そのものの中身を変えるほうが近道なんです。

黙読の速さが変わった受講者の声

速読法GSRを学んだ方からは読む速さと内容の残り方が変わったという声が届いています。

ここでは次のような変化があった方の声を紹介します。

• 1分間に494文字だった読む速さが146,300文字まで上がった
• 昔、速読に100万円以上かけて挫折したが、1分間に1万文字以上を読んでアウトプットできるようになった
• 以前は1冊に1〜2か月かけてもほとんど理解していなかったのが、短時間で読んでアウトプットできるようになった

速読法GSRは無料教材を含めて累計45,000人を超える方に活用されています（2026年5月時点、PR-FREE）。

黙読の速さが頭の中の声で止まっているなら、まずは無料の入門動画講座で頭を整えてから読む手順と頭の中の音読を減らす読み方を試してみてください。

動画を最後まで見ると、通常5,000円のGSRオンライン体験会に無料で参加できます。

音読と黙読についてよくある質問

音読と黙読はどちらが頭に入りますか？

言葉そのものを覚えたいなら音読、内容の主旨を理解したいなら黙読が向いています。音読は細かい内容の記憶を助けますが、文章全体の理解までは深まらないという研究があります。

黙読しているのに頭の中で声がするのは普通ですか？

普通です。多くの人は黙読しているときも頭の中で文字を読み上げていて、内声化と呼ばれます。一字一句を覚えるときには役立ちますが、すべてを読み上げていると読む速さが音読に近くなります。

黙読は何歳ごろからできるようになりますか？

学年によって差があります。海外の研究では小学5年生までは音読のほうが理解しやすく、6年生で差がなくなり中学1年生では黙読のほうが理解できていました。読むことに慣れるにつれて黙読に移っていきます。

英語の勉強は音読と黙読のどちらがいいですか？

単語やフレーズを身につける段階では発音と意味を同時に練習できる音読が向いています。慣れてきたら黙読でたくさん読む練習を足していくと読む量を増やせます。

大人が音読をする意味はありますか？

あります。用語や数字を覚えたいときやプレゼンの準備で話す順番を確かめたいときに役立ちます。全部を声に出すより覚えたいところだけに絞ると効果が出やすくなります。

黙読を速くするにはどうすればいいですか？

頭の中で読み上げる量を減らし、文字を見て意味をつかむ視読を練習します。無理に止めると理解が下がることもあるので少しずつ減らしていくのがおすすめです。

まとめ

音読と黙読はどちらが優れているかではなく、何のために読むかで選ぶものです。この記事のポイントを並べておきますね。

• 音読と黙読の違いは声の有無だけでなく、使う感覚の数と速さ・記憶への残り方
• 音読は細かい言葉が記憶に残りやすいが、文章の主旨の理解までは深まらない
• 黙読は音読より3割ほど速く、立ち止まって考えながら読める
• 覚えたいところだけ音読し、あとは黙読で進める組み合わせが効率的
• 黙読をもっと速くするなら頭の中で読み上げる量を少しずつ減らしていく

今日できる小さな一歩は次に読む資料で、覚えておきたい数字や用語だけを小さく声に出してみることです。読み終えたあとにどれだけ残っているかを比べてみてください。