脳トレ・脳の健康– category –

仕事のこと、家族のこと、将来の不安。考えたくないのに、頭の中で勝手に再生され続けて止まらない。布団に入っても思考のスイッチが切れず、なかなか眠れない。 ——そんな状態に、心当たりはありませんか。 しっかり寝たはずなのに頭が重い。集中したいの...

午前中なのに、もう頭が重い。会議の資料を開いても文字が滑っていく。家に帰っても、何をする気にもなれない——そんな日が増えていませんか。 脳を活性化させたいと感じるとき、私たちは多くの場合、原因を年齢や気合いの足りなさに求めてしまいがちです。...

一日中、特別に何かをしたわけでもないのに、夜には頭がぐったり疲れている。休日にゴロゴロ過ごしたのに、月曜の朝はなぜか体が重い。布団に入っても、仕事のこと・将来の不安・昔の失敗が勝手に再生されて、頭の中がずっとざわついている。 ——そんな感覚...

休みの日。たっぷり寝て、昼すぎまで横になっていた。それなのに、夕方になっても頭がぼんやりと重い。 スマホを閉じても、さっき見たニュースの見出しや、誰かの投稿が、頭の中で勝手に再生され続ける。特別なことは何もしていないのに、もう疲れている。...

「うちの子の頭をもっとよくしてあげたい」——そう思って脳トレを調べ始めると、ドリル、アプリ、塾、習い事と選択肢が多すぎて手が止まる。そんな経験はありませんか。 実は子どもの脳には、大人にはない大きな強みがあります。そして最新の脳科学が示して...

「大人になったら、脳はもう変わらない」——かつてそれが科学の常識でした。何歳になっても神経回路は固まったまま、記憶力は落ちていくだけ、と考えられていたのです。 ところが1990年代以降、fMRIなどの神経画像技術の発展によって、その常識は完全に覆さ...