速読のメリット5つとデメリット3つ｜弱点の補い方と向く本・向かない本

速読のメリットとデメリットを調べてみると、時間が浮くという話と理解が浅くなるという話が両方出てきて結局どっちなのか分からなくなりませんか？

仕事で読むものは毎日たまっていきますし、身につけるなら時間もかかるので得なのか損なのかは先に知っておきたいですよね。

速読のメリットは本を読む時間が縮むだけでなく、資料やメールを処理する速さまで上がることです。

デメリットは小説や契約書に向かないこと・知識のない専門書で速度が出にくいこと・練習がいることの3つで、どれも補い方があります。

この記事では速読のメリット5つとデメリット3つを図で並べて、弱点の補い方とよく言われる理解度が落ちるという指摘の実際まで紹介します。

速読の効き目が資料やメールにまで及ぶのは、目ではなく文字を見て意味をつかむ脳の処理を速くする練習だからです。私が教えている速読法GSRで自分の読み方がどう変わるのかは、下の無料の入門動画講座で先に確かめられます。

速読のメリット5つ

速読のメリットは読む時間が縮むことに加えて、仕事の文章の処理・集中・記憶・自分への見方まで変わることです。

本が速く読めるだけと思われがちですが、読むという作業は1日のあちこちにあるので変化は本の外にも広がっていくんです。

読む時間が縮んで読める量が増える

いちばん分かりやすいメリットは、1冊にかかる時間が縮んで同じ時間で読める量が増えることです。

私のスクールで身につけた方は200〜300ページのビジネス書をおよそ10分で読んで要点をつかめるようになります。

目標にする理解度は30〜60%で、すべてを覚えるのではなく著者の主張と全体の骨組みを取り出すところまでです。

1冊に1週間かかっていた本が通勤の行き帰りで読み終わるようになると、棚に積んだままの本にも自然と手が伸びるようになるんですよね。

資料・メール・AIの回答まで速く処理できる

速くなるのは本だけではなく仕事で毎日読んでいる文章の処理も速くなります。

• 会議資料や報告書に目を通す時間
• 長いメールやチャットから要点を拾う時間
• 生成AIが返してきた長い回答を読んで判断する時間

速読は目を速く動かす技術ではなく文字を見て意味をつかむ脳の処理を速くする練習なので、読む場面すべてに効いてくるんです。

受講生には毎月95時間あった残業が20時間に減った方もいます。資料やメールを読む時間が縮んだぶん、本来の仕事に時間を回せるようになったんです。

読んでいる途中で集中が切れにくくなる

速く読めるようになると読んでいる途中で集中が切れたり眠くなったりしにくくなります。

一字ずつゆっくり追う読み方だと、文と文のあいだに今日の予定や返していないメールのことが入りこむすきまができちゃうんですよね。

読むペースが上がるとそのすきまが減るので、本に集中できない悩みも読む速さから変わっていきます。

速く読めるぶん読み返せて記憶に残る

速読で記憶力そのものが上がるわけではありませんが、短い時間で読めるぶん読み返す回数を増やせるので結果として内容が残りやすくなります。

人は覚えた直後ほど早く忘れるので1冊に何週間もかけていると、最初の章を忘れたころにようやく読み終わることになります。

1回で全部を覚えようとするより速く要点をつかんで、必要なときに何度か読み返すほうが頭に残るんです。

自分は本が読めないという思い込みが外れる

数字には出にくいですが、自分は本が読めない人間だという思い込みが外れることも大きなメリットです。

読み切れた経験が重なっていくと本を買うたびに感じていた、どうせまた読まないのにという後ろめたさも消えていきます。

速読のデメリット3つと補い方

速読のデメリットは向かない文章があること・知識のない分野の専門書で速度が出にくいこと・身につくまで練習がいることの3つです。

どれも速読をあきらめる理由にはならず使い方と身につけ方で補えます。1つずつ弱点と補い方をセットで見ていきましょう。

小説・詩・契約書には向かない

速読は言葉そのものを味わう本や一字一句を確かめる必要がある文書には向きません。

• 小説や詩のように言い回しやリズムを味わいたい本
• 契約書や法律の文書のように一語の違いで意味が変わる文書

小説を速読で読めば筋は追えますが、情景や登場人物の気持ちにひたる時間はどうしても短くなります。ここは速読の限界として認めておくべきところです。

補い方は精読と使い分けることです。ビジネス書や資料は速読で要点をつかみ、味わいたい小説や確かめたい契約書はこれまでどおりじっくり読めばいいんです。

読む文章の種類ごとに読み方を選べるようになれば、この弱点で困ることはほとんどなくなります。

知識のない分野の専門書は速度が出にくい

自分にとって前提知識のない分野の専門書は速読を身につけても速度が出にくくなります。

読む速さはその分野の知識や読んできた量に大きく左右されるからです。般若心経を初めて読む人は語句の意味が分からずつかえますが、100回読んだ人ならさっと眺めるように読み切れますよね。

脳は知らない言葉をすぐには処理できないので専門書が速く読めないのは能力が足りないからではなく、その分野の知識が足りないからなんです。

補い方はいきなり専門書を開かずに、同じ分野の入門書や図解の本を3冊ほど先に読むことです。用語と全体像が頭に入ってから専門書に戻ると驚くほどスムーズに読めるようになります。

身につくまで練習と慣れがいる

速読は記事を読んだ翌日から使える技術ではなく、身につくまでに練習と読み方の感覚を切り替える慣れがいります。

従来の速読教室は1〜2年かけて通うのが一般的で、受講生の約7割が途中でやめてしまうといわれています（趣味なび by GMO のインタビュー、2026年4月）。

慣れるまでは、1回読んで30〜60%分かれば十分という感覚にも抵抗を覚えやすいんです。全部分からないと気がすまない人ほど最初は落ち着かないんですよね。

新しい読み方に頭を使うので、始めたばかりのころは短い時間でも疲れたと感じることがあります。

補い方は鍛える順番が決まった練習を短い期間に集中してやることです。長くだらだら続けるほど挫折しやすいので、私のスクールでは6週間の短期集中に組み直しています。

よく言われる速読のデメリットの実際

理解度が落ちる・頭に残らない・怪しいという3つは、速読を検索するとよく出てくるデメリットですが、どれも条件つきで当てはまる話です。

どこまでが本当で、どうすれば避けられるのかを1つずつ確かめていきましょう。

速く読むと理解度が落ちるのは本当か

今までと同じ読み方のまま速さだけを上げれば理解の細かさは落ちます。ここは本当です。

2016年にカリフォルニア大学サンディエゴ校のキース・レイナー教授らの研究チームが読書の研究をまとめた論文を出しています。そこでは読む速さと理解はトレードオフの関係にあると示されています。

ただしこれは読む目的も読み方も同じまま速さだけを上げた場合の話です。私が教えている速読は、ここを2つの方向から変えます。

• 読む目的を全部分かることから要点をつかむことに切り替える
• 文字を見て意味をつかむ脳の処理の力そのものを上げる

速いから理解が落ちるのではなく、処理が追いつかないから速く読めなかったんです。処理の力が上がれば速く読んでも中身はこぼれにくくなります。

速読だと頭に残らないのか

頭に残るかどうかは読む速さよりも、読んだ後に思い出しているかどうかで決まります。

読んでいる最中に分かった気がするのは、目の前の文章に脳が寄りかかっているからで、これは「流暢性の錯覚」と呼ばれます。ゆっくり読んでも一度も思い出さなければほとんど残りません。

速く読めれば、本を閉じて要点を思い出したり気になる章を読み返したりする時間を取れるので、読んでも頭に入らない状態からも抜け出しやすくなるんです。

速読は怪しい・効果がないと言われる理由

速読が怪しいと言われるのは根拠の薄い方法が速読という看板で広まってきたからです。

たとえば写真のようにページを写し取って読むというフォトリーディングは1999年にNASAの依頼でオールド・ドミニオン大学の研究者が予備調査をしています。

講習を受けた人と熟練者の2人という小さな調査ですが、ふつうに読んだときと比べて理解にも速さにも利点は見られませんでした。

私のスクールでも次のような速読ははっきり否定しています。

• 目の筋肉を鍛えるのが目的の眼球トレーニング
• めくるだけで内容がすべて分かるとうたう読み方
• 「3分で1冊を99%記憶できる」といった宣伝
• 速読は右脳でするものだという説

右脳の説については2024年に京都大学大学院医学研究科などの研究チームがMRIで速読教室の受講者の脳を調べています。訓練による変化は主に左脳側に表れていました。

速読をひとまとめに怪しいと考えるより何を鍛えると言っているのかで見分けるほうが確かです。

ここまでの3つを表にまとめておきますね。

よく言われること	当てはまる条件	避け方
理解度が落ちる	同じ読み方のまま速さだけを上げたとき	読む目的を要点に絞り、処理の力を上げる
頭に残らない	読みっぱなしで一度も思い出さないとき	速く読んで浮いた時間で思い出す・読み返す
怪しい・効果がない	写し取る・めくるだけ・右脳といった方法	何を鍛える方法なのかで見分ける

速読が向いている人・向いていない人

速読が向いているのは、仕事で読む量が多く、要点をつかめば足りる文章を毎日読んでいる人です。読書は小説をじっくり味わう時間だという人には、急いで身につけるものではありません。

	向いている人	向いていない人
読むもの	ビジネス書・資料・メール・ニュース	小説・詩がほとんど
読む目的	要点をつかんで仕事や勉強に使いたい	言葉や情景をゆっくり味わいたい
今の悩み	読む量に時間が追いつかない、積読がたまる	読む時間に不満はない
練習	決まった期間、毎日少しずつ時間を取れる	練習の時間を取るつもりがない

年齢は向き不向きに入りません。脳は何歳からでも変わるので40代・50代から始めて身につける方もたくさんいます。

子どもに速読を習わせるときの注意点

子どもの場合はまだ言葉と知識を積み上げている途中なので、速さより先に語彙と読む土台を育てるほうが伸びます。

知らない言葉が多い文章では速度が出にくいという弱点は大人より子どものほうが強く出ます。教科書や問題文の言葉が分かるようになってから速さを足すほうが、受験の時間切れ対策としても効きやすいんです。

速読の弱点を前提に組み立てた速読法GSR

私が教えている速読法GSRはここまでのデメリットを前提にして組み立てた速読法です。精読の力を残したまま脳の処理の力を上げ、6週間で身につけます。

理解が落ちるのも頭に残らないのも、元をたどると文字を見て意味をつかむ脳の処理が追いついていないことに行き着きましたよね。

だったら読むときのコツを1つずつ覚えるより処理のやり方そのものを変えるほうが早いと思いませんか？ そうすれば本も資料もメールもまとめて楽になります。

精読の力を残して読み方を1つ増やす

速読法GSRを身につけてもじっくり読む力はなくなりません。要点を速くつかむ読み方がもう1つ増えるだけです。

小説や契約書はこれまでどおり精読で、ビジネス書や情報収集は速読で、と読むものに合わせて自分で選べるようになります。

しかも練習を積むと精読そのものも速くなり、同じようにじっくり読んでも身につける前の2〜4倍の速さで読めるようになります。

目ではなく脳の処理の力を上げる

GSRで鍛えるのは目の動きではなく脳が情報を処理する速さです。いわば脳のコンディショニングなんです。

土台にあるのは、スタンフォード大学の心理学博士らが開発した特別な集中状態（ジェネラティブステート）と脳科学です。

読んだ後に思い出して使うところまでを練習に入れているので、速く読んでも残らないという弱点にも備えています。全体の仕組みは速読法GSRの考え方にまとめています。

デメリットが気になっていた受講者の声

理解が落ちる・頭に残らないというデメリットを気にして半信半疑だった方や別の速読で一度挫折した方も、速読法GSRで読み方が変わっています。

この記事で見てきた不安をそのまま抱えていた方たちです。

受講生の1分あたりに読めるページ数は、6週間の受講で中央値20.68倍に伸びています（受講生の一部を抜粋したデータ。PR TIMES・2026年4月8日）。

習得率は96%です（趣味なび by GMO、2026年4月）。無料教材を含めた累計の活用者は45,000人を突破しています（PR-FREE、2026年5月22日）。

弱点まで知ったうえで試してみたいと思ったなら、まずは無料の入門動画講座で自分の読み方がどう変わるかを確かめてください。

動画を最後まで見ると、通常5,000円のGSRオンライン体験会に無料で参加できます。体験会に参加してくださった方には、電子書籍『人生を変える速読法GSR』もプレゼントしています。

速読のメリット・デメリットについてよくある質問

速読はメリットとデメリットのどちらが大きいですか？

仕事で読む量が多い人にとっては、メリットのほうが大きいです。読む時間が縮み、資料やメールの処理も速くなります。デメリットは小説や契約書に向かないこと・知識のない専門書で速度が出にくいこと・練習がいることの3つで、精読との使い分けと短期集中の練習で補えます。

速読のデメリットは何ですか？

小説・詩・契約書のように味わう文章や一字一句確かめる文書には向かないこと、前提知識のない分野の専門書では速度が出にくいこと、身につくまで練習と慣れがいることの3つです。理解度が落ちる・頭に残らないという指摘は、読み方を変えずに速さだけ上げたときに当てはまる話です。

速読すると理解度は落ちますか？

今までと同じ読み方のまま速さだけ上げれば落ちます。2016年のレイナー教授らの論文でも、読む速さと理解はトレードオフの関係にあると示されています。読む目的を要点をつかむことに切り替え、脳の処理の力を上げていけば速さと理解はぶつかりにくくなります。

小説を速読するデメリットはありますか？

あります。筋は追えても、言い回しや情景・登場人物の気持ちにひたる時間が短くなります。味わいたい小説は精読で読み、ビジネス書や資料は速読で読むという使い分けがおすすめです。速読の練習を積むと精読そのものも速くなるので、小説を読む時間も短くなります。

子どもや中学受験に速読はデメリットになりますか？

速さだけを先に求めると、知らない言葉が多い文章では理解がついてこないことがあります。子どもはまだ語彙と知識を積み上げている途中なので、言葉が分かる土台を育ててから速さを足すほうが、問題文を読む時間を縮める助けになります。

速読を身につけるにはどれくらいかかりますか？

従来の速読教室は1〜2年かけて通うのが一般的で、約7割が途中でやめてしまうといわれています。速読法GSRは鍛える順番を決めた6週間の短期集中で、習得率は96%です。何歳からでも始められます。

まとめ

速読のメリットは読む時間が縮むことに加えて、資料やメールの処理・集中・記憶・自分への見方まで変わることです。

デメリットとその補い方は次の3つです。

• 小説・詩・契約書に向かない → 精読と使い分ける
• 知識のない専門書は速度が出にくい → 入門書で知識を積んでから読む
• 練習と慣れがいる → 鍛える順番を決めて短期集中で身につける

理解度が落ちる・頭に残らないという指摘は、読み方を変えずに速さだけを上げたときの話でした。読むのが遅いのは才能の問題ではなく読み方を教わってこなかっただけなんですよね。