本棚に読んでいない本が何冊も並んでいて、積読って悪いことなのかなって気になったことはありませんか？
調べてみると積読は意味ないという声もあれば、積読こそ豊かな読書だという本まであってどちらを信じればいいのか分からなくなっちゃいますよね。
積読そのものは悪いことではありません。同じ積読でも読める状態なら資産になり、開かないままなら負債になるんです。
この記事では積読のメリットとデメリットを表と図で整理して、あなたの積読がどちらに傾いているかを5つの質問で見分ける方法を紹介します。
積読が負債に傾くのは、1冊を読み切るのに時間がかかり、空いた時間に気軽に開けないときです。私が教えている速読法GSRで1冊にかかる時間がどう縮まるのかは、下の無料の入門動画講座で先に確かめられます。
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この記事の執筆・監修
浦地純也（しゃっく）
速読メソッド「GSR」講師 ／ 株式会社ManaBeラボ 代表取締役
- 株式会社ManaBeラボ代表取締役
- 中学校、高等学校理科教員免許
- 国際ジェネラティブチェンジ協会ジェネラティブトランス修了資格
- カリフォルニア大学発祥の心理学指導者資格
2013年、高知大学で理科教員免許を取得し、公立の高等学校で2年間理科教師として働く。その後速読に感銘を受け愛知県で速読教室と学習塾を開校。
その後、スタンフォード大学心理学博士のギリガン先生と出会い、「瞑想状態×速読」を用いた新しい速読メソッド【GSR（Generative Speed Reading）】をワールドクラスパートナーズ株式会社と開発。
2019年には、「人生を変える速読法 GSR」を出版。2025年までの10年間で44,000人以上への速読指導の実績。現在もオンラインで全国の人々へ向けて活動中。
積読は悪いことではなく読める状態かどうかで価値が決まる
積読は悪いことではありません。積んだ本をいつでも読める状態なら資産になり、一度も開かないまま積まれているなら負債になります。
積読は悪だと決めつけると本を買うこと自体にブレーキがかかってしまいますよね。反対に積読は全部いいことだと開き直ると、読まない本が増え続けます。
どちらか一方に寄せるとどこかで無理が出るので、見るべきなのは積んでいる冊数ではなくその本を開けるかどうかなんです。
積読肯定論は自分で選んだ本を積むことをすすめている
積読肯定論の代表は、永田希さんの『積読こそが完全な読書術である』（2020年、イースト・プレス）です。この本は自分で選んだ本を主体的に積んで拠り所にしようとすすめています。
あふれる情報に流されないために、読むより先にまず自分の意思で本を積めばいいという考え方なんですよね。文筆家の永田さんらしい積読への見方をがらりと変える主張です。
積読に後ろめたさを感じていた人ほど、この考え方に救われたはずです。私も自分で選んだ本を手元に置くことには大きな意味があると思っています。
読めなくても心配しなくていいと伝える読書エッセイと速読の考え方を比べた、忘れていい読書と速読の共通点と違いもあわせて読んでみてください。
肯定論が当てはまるのはいつでも開ける本だけ
肯定論が当てはまるのは手を伸ばせば中身を引き出せる本に限られます。本が拠り所になるのは必要なときに開けるからなんです。
ところが丸善ジュンク堂書店が2019年に全国40店舗で行った調査（回答2,104件）では、積読がある人は79%で、理由の上位は「他に優先して読む本が増えた」「本を読む時間がない」でした。後回しにしているうちに一度も開かない本が増えていくということです。
一度も開かない本は拠り所というより本棚の場所を取るだけになってしまいます。肯定論が間違っているのではなく、肯定論が前提にしている読める状態を満たしていない積読が多いんです。
しゃっく積読をしている自分を責める必要はまったくないんですよ。見てほしいのは冊数じゃなくてその本を今開けるかどうかなんです。
積読のメリット
積読のメリットは興味の幅が広がること・必要なときにすぐ引けること・自分で選んだ本が判断の軸になることの3つです。どれもいつでも開ける本だからこそ生まれます。
興味の幅が広がって思わぬ1冊に出会える
気になった本を手元に置いておくと今すぐ読まなくても興味の幅が少しずつ広がっていきます。
別の本を探しているときに隣の背表紙が目に入って、今の自分に必要な1冊だったと気づくことってありますよね。こうした偶然の出会いは本が手元に何冊もあるからこそ起きるんです。
必要になったときにすぐ引ける
仕事で急に新しい分野を任されたとき、前に気になって買っておいた本が本棚にあればゼロから探さずに済みます。
40代や50代になると部署の異動や管理職としての新しい役割で、知らない分野を短い期間で押さえる場面が増えますよね。そんなとき手元の積読がすぐに使える資料になるんです。
自分で選んだ本が判断の軸になる
ネットでは正反対の意見が次々に流れてくるので何を信じればいいか迷うことがあります。そんなとき自分で選んだ本が手元にあると立ち返る場所になってくれます。
これは永田さんが言う拠り所の考え方と同じです。ただしここでも中身を引き出せることが条件になります。
積読のデメリット
積読のデメリットは目に入るたびに気が重くなること・お金と置き場所を取り続けること・増えるほど次の1冊を選べなくなることの3つです。どれも開かないまま積まれた本で起きます。
本棚を見るたびに気が重くなる
開いていない本は目に入るたびに読まなきゃという気持ちを呼び起こします。本棚の前を通るたびに少しずつ気持ちが削られていく感じがありませんか？
この重さがどこから来るのかは、積読がやめられない心理の仕組みから説明できます。
お金と置き場所を取り続ける
読まない本にも買ったときのお金と本棚の場所はかかっています。せっかく買ったのにという気持ちがあると手放すこともできず、置き場所だけがじわじわ圧迫されていくんですよね。
電子書籍なら場所は取りませんが、ライブラリに未読の本がずらっと並んでいる重さは紙の本と変わりません。
冊数が増えるほど次の1冊を選べなくなる
積読が増えるほど次にどれを読むかを決めること自体が負担になります。選ぶのに疲れて結局どれも開かないまま週末が終わってしまう、なんてことになりがちなんです。
どの本から手をつけるかで迷っているなら読む順番の決め方から始めるのが早いですよ。
ここまでのメリットとデメリットを同じ観点で並べた表にまとめておきますね。
| 観点 | 資産になる積読（メリット） | 負債になる積読（デメリット） |
|---|---|---|
| 気持ち | 興味の幅が広がる | 目に入るたびに気が重くなる |
| 仕事 | 必要なときにすぐ引ける | 必要な本が山に埋もれて探せない |
| お金と場所 | 買った本が資料として働く | お金と置き場所を取り続ける |
| 選びやすさ | 自分で選んだ本が判断の軸になる | 増えるほど次の1冊を選べない |
| 条件 | いつでも開ける | 一度も開かないまま積まれている |
積読が資産か負債かを見分ける5つの質問
本棚から1冊ずつ手に取って、次の5つの質問に「はい」か「いいえ」で答えてみてください。「はい」が3つ以上なら資産、2つ以下なら負債に傾いています。
- なぜこの本を買ったのかを言える
- 読みたい章やテーマが分かっている
- この半年で一度は開いた
- 背表紙を見ても気が重くならない
- 読み終えるまでにかかる時間の見当がつく
1と2は本を開く理由があるか、3と4は実際に開ける状態か、5はその本を読み切れそうかを確かめる質問です。全部の本でやる必要はないので気になる数冊から試してみてくださいね。
負債に傾いた本は捨てずに読める状態に戻す
負債に傾いた本を見つけてもすぐに捨てる必要はありません。興味がすっかりなくなった本だけ手放して、まだ気になる本は読める状態に戻せばいいんです。
読める状態に戻すといっても最初から最後まで読み通すことではありません。知りたいことを1つ決めて、その答えがありそうな章だけ読めば十分です。
積んだ本を実際に減らしていく手順は積読を解消する読み方にまとめています。
積読が負債に傾くのは1冊を読み終えるのに時間がかかるから
積読が負債に傾く原因をたどると1冊を読み終えるまでにかかる時間に行き着きます。読み切れない本ほど開くのが重くなって、開かない本ほど負債になっていくんです。
さっきの5つの質問で、5番目の読み終える時間の見当がつかなかった本はありませんでしたか？ 1冊に何時間もかかると分かっている本は、まとまった時間が取れる日まで後回しになりますよね。
反対に1冊を短い時間で読み切れるなら、空いた時間に気軽に開けるので本はずっと資産の側にとどまります。積読を資産にできるかどうかは読む速さで決まるんです。
しゃっくなんで急に読む速さの話？って思いましたよね。でも積読が負債になるかどうかは結局ここで決まっちゃうんです。
頭の中の音読が読む速さの上限を決めている
読む速さに上限をつくっているのは、頭の中の音読です。文字を心の中で声にしながら読むと声に出せる速さ以上には読めないんです。
学校で音読から読み方を習ったのでほとんどの人がこの読み方のまま大人になっています。能力ではなく読み方のクセなので、頭の中の音読を減らす練習をすれば変えられます。
速読法GSRで1冊にかかる時間を縮める
私が教えている速読法GSRは頭の中の音読に頼らない読み方と、脳を落ち着いた集中状態に整える準備を組み合わせて、1冊にかかる時間そのものを縮める方法です。
6週間で学ぶGSRオンラインマスタースクールは、2026年4月時点で累計31期・1,215名が受講しています。
1冊にかかる時間が縮めば、5番目の質問にも自信を持って「はい」と答えられるようになって、積読は開けばすぐ読める本の在庫に変わります。
積読を読み切れる本に変えた受講者の声
読む速さが上がって積んでいた本を読み切れるようになった受講者は実際にいます。速読なんて自分にできるのかなって思いますよね。同じように本がたまっていた方たちの声を紹介させてください。
通信の速読を過去に受け、がんばったにも関わらず全く効果を感じることなく挫折。今では、10分で本を読み本の要点をつかむことができるようになりました。速度は、約50倍です。
2020年10月には、1ヶ月に16冊の本を読破。1年かかっていた読書数をわずか1ヶ月で超えました！やっぱり読書は大事と改めて実感。この読書で得た知識を活かして、ピアノの先生向けの新しい講座をスタート。毎回満席で、ご好評いただいています。
GSR式速読を学び、494文字/分→146,300文字/分まで読めるようになりました。100倍以上のスピードアップをして、昔は年間1冊くらいしか本を読まなかったのですが、今では年間600冊以上の本を読んでいます。
その結果、患者さんの訴えていることの表面的な言葉だけでなく、裏の意味まで読み取れるようになって治療の質が上がりましたし、患者さんが増えてビジネス面での成果にも繋がりました。そして、本の知識を元に、学会で発表することもできました。
本を減らさず読む速さを変えた
2人とも本を減らしたのではなく、読む速さを変えて手元の本を読み切れる状態にしたんです。
まずは無料の入門動画講座で読み方を確かめる
積読を負債から資産に変えたいなら本を捨てるより読む速さを上げるのがいちばん確実です。無料の入門動画講座を受け取ってください。
動画を最後まで見ると通常5,000円のGSRオンライン体験会に無料で参加できます。体験会に参加してくださった方には電子書籍『人生を変える速読法GSR』もプレゼントしています。
積読のメリット・デメリットについてよくある質問
- 積読は意味ないことですか？
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意味がないとは言えません。いつでも開ける本なら興味の幅を広げたり、仕事で必要になったときにすぐ引けたりする資産になります。意味がなくなるのは一度も開かないまま積まれている場合です。
- 積読は悪い習慣ですか？
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悪い習慣ではありません。自分で選んだ本を手元に置くことには価値があります。負債に傾くのは、1冊を読み終えるのに時間がかかりすぎて、開かない本が増えていくときです。
- 積読のメリットとデメリットは何ですか？
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メリットは興味の幅が広がる・必要なときにすぐ引ける・自分で選んだ本が判断の軸になるの3つです。デメリットは目に入るたびに気が重くなる・お金と置き場所を取る・増えるほど次の1冊を選べなくなるの3つです。どちらになるかはその本を開ける状態かどうかで決まります。
- 自分の積読が資産か負債かはどう見分けますか？
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買った理由を言えるか・読みたい章が分かるか・この半年で一度は開いたか・背表紙を見て気が重くならないか・読み終える時間の見当がつくかの5つを確かめてください。「はい」が3つ以上なら資産、2つ以下なら負債に傾いています。
- 読まない積読は捨てたほうがいいですか？
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全部捨てる必要はありません。興味がなくなった本だけ手放して、まだ気になる本は知りたいことを1つ決めて必要な章だけ読めば、読める状態に戻せます。捨てても読む速さが変わらなければまた同じように積読は増えていきます。
- 積読を肯定していいのですか？
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いつでも開ける本であれば肯定してかまいません。永田希さんの積読肯定論は自分で選んだ本を拠り所にする考え方で、中身を引き出せることが前提です。開かないまま積まれている本が多いならまず1冊を読み終える時間を縮めることを考えてみてください。
まとめ
積読は悪いことではなく、同じ本でも読める状態なら資産に、開かないままなら負債になります。
- メリットは興味の幅・すぐ引ける・判断の軸の3つ
- デメリットは気が重くなる・お金と場所・選べなくなるの3つ
- どちらに傾いているかは5つの質問で見分けられる
- 負債に傾く原因は1冊を読み終えるのにかかる時間
積読を減らそうと本を捨てるより手元の本を読み切れる自分になるほうが、自分で選んだ本をそのまま資産として生かせます。
しゃっく私も昔は1冊に1か月かかる人間だったので積読が重くなる気持ちはよく分かります。読む速さは何歳からでも変えられるので、まずは無料の入門動画講座から始めてみてください！
