社労士のテキストが頭に入らない原因は、年齢や頭の良さではなく、1冊目の労働基準法から一字一句読んで1周に何か月もかかる読み方にあります。読む順番と1周の速さを変えれば、同じテキストでも残り方が変わります。
まず試験日までの日数とテキストを1周するのにかかる日数を数えてみてください。例えば試験まで270日で1周に90日かかるなら、270日 ÷ 90日 = 3周しかできません。
仕事から帰って年金のテキストを開いても、労働基準法で覚えた日数がもう出てこない。読んだ端から忘れていく焦りを抱えたまま、机に向かっていませんか。

結論から言うと社労士のテキストは過去問を先に見て出る所を知り、似た制度は比べる表にして読み、読んだら本を閉じて思い出すと頭に入りやすくなります。この順番なら1回20分でも、毎日すべての科目に戻ってこられます。
この記事では社労士のテキストが頭に入らない5つの原因・頭に入る4つの読み方・働きながら続ける時間の使い方を紹介します。
社労士の勉強に速読なんて関係あるのかと疑っている方こそ先に確かめてください。テキストの要点を先に拾う読み方の土台は、下のボタンから受け取れる無料の入門動画講座で試せます。
この記事の執筆・監修
浦地純也(しゃっく)
速読メソッド「GSR」講師 / 株式会社ManaBeラボ 代表取締役

- 株式会社ManaBeラボ代表取締役
- 中学校、高等学校理科教員免許
- 国際ジェネラティブチェンジ協会ジェネラティブトランス修了資格
- カリフォルニア大学発祥の心理学指導者資格
2013年、高知大学で理科教員免許を取得し、公立の高等学校で2年間理科教師として働く。その後速読に感銘を受け愛知県で速読教室と学習塾を開校。
その後、スタンフォード大学心理学博士のギリガン先生と出会い、「瞑想状態×速読」を用いた新しい速読メソッド【GSR(Generative Speed Reading)】をワールドクラスパートナーズ株式会社と開発。
2019年には、「人生を変える速読法 GSR」を出版。2025年までの10年間で44,000人以上への速読指導の実績。現在もオンラインで全国の人々へ向けて活動中。
社労士のテキストが頭に入らない5つの原因
この節では社労士のテキストが頭に入らない原因が分かり、自分の勉強のどこを変えればよいかを決められるようになります。原因は頭ではなく読み方です。

科目の地図がないまま1冊目から読む
1つ目は科目の地図がないまま読み始めることです。
試験は選択式が8科目で40点、択一式が7科目で70問です(社会保険労務士試験オフィシャルサイト「試験の概要」)。労働の法律と社会保険の法律が半分ずつ並んでいます。
全体の地図を持たずに労働基準法から順に読むと、今どこを読んでいるのかが分からなくなります。科目の並びを先に知っておけば、あなたが昼休みの15分で開くページも迷わず選べます。
日数や率の数字をそのまま丸暗記する
2つ目は数字の丸暗記から入ることです。
社労士のテキストには、届け出の日数や保険料の率、年金をもらえる年齢などの数字が続きます。何のための決まりかを知らずに数字だけを覚えると、選択肢の数字が少し変わっただけで迷ってしまいます。
似た制度を別々に覚えて混ざる
3つ目は似た制度が混ざることです。
健康保険と国民健康保険、厚生年金と国民年金は、言葉も仕組みもよく似ています。科目ごとに別々に覚えると、どちらの決まりだったかが試験の場で分からなくなるのは当たり前で、あなたが悪いわけではありません。
読み直すだけで思い出す練習をしていない
4つ目は読み直すだけで終えることです。
セントルイス・ワシントン大学の実験では、文章を読み直した学生より、読んだ後に思い出して書くテストをした学生の方が1週間後によく覚えていました。
読み直した学生は覚えたという自信だけが高くなっていました(Roediger & Karpicke 2006)。
1周に何か月もかかり前の科目を忘れる
5つ目は1周に何か月もかかることです。
平日の夜に読める時間が短いと、1ページずつ丁寧に読むほど1周が長くなります。国民年金法を読み終えるころには労働基準法を忘れていて、いつまでも初めて読むような気持ちが続きますよね。
しゃっく頭に入らないのは年齢のせいではありません。読む順番と1周の速さを変えるだけで、同じテキストでも残り方が変わりますよ。
法律の文章そのものが頭に入りにくいときの考え方は法律の勉強が頭に入らない5つの原因|条文が残る社会人の4つの読み方でも紹介しています。
1周に時間がかかって前の科目を忘れてしまう方は、無料の入門動画講座でテキストの要点を先に拾う読み方を見ておくと次の4つの読み方が試しやすくなります。
社労士のテキストが頭に入る4つの読み方
この節では社労士のテキストを読む順番が分かり、今夜の20分から同じ手順で勉強できるようになります。読む順番を決めるほど頭に残ります。


過去問を先に見て出る所を知る
1つ目は過去問を先に見ることです。
テキストを開く前に、その科目の択一式の過去問を答えと解説まで読んでおきます。何が繰り返し問われるかが先に分かるので、テキストの中で出る所に目が止まります。
全部を同じ深さで覚えようとしなくてよくなるので、気持ちがずいぶん楽になりますよ。
似た制度は比べる表で読む
2つ目は似た制度を比べる表にして読むことです。
健康保険と国民健康保険、厚生年金と国民年金を読むときは、誰が入るか・何がもらえるか・いつまでかの欄を並べた表を作ります。違う所だけが目に入るので、どちらの決まりかを取り違えにくくなります。


数字より先に法律の目的を読む
3つ目は法律の目的から読むことです。
各法律の第1条には、誰を何から守るための法律かが書いてあります。目的を先に読んでから日数や率を読むと、なぜその数字なのかがつながるので覚える量が減って助かります。
読んだら本を閉じて30秒で思い出す
4つ目は本を閉じて思い出すことです。
1つの見出しを読み終えたら本を閉じて、何が書いてあったかを30秒で口に出します。言えなかった所だけを読み直せばよいので、同じページを何度も読み返す時間が減ります。



過去問を先に見るのは最初は気持ちが悪いかもしれません。でも答えを知ってから読むと、テキストのどこを見ればよいかがはっきりしますよ。
ほかの資格のテキストで同じ悩みがある方は登録販売者の勉強が頭に入らない5つの原因|第3章の成分名が残る4つの読み方も読んでみてください。
過去問から逆算して要点を拾う読み方は、無料の入門動画講座で順番に見られます。先に見ておくと、4つの読み方を明日からの勉強に組み込みやすくなります。
働きながら社労士の勉強を続ける時間の使い方
この節では働きながら社労士の勉強を続ける時間の使い方が分かり、残業や出張のある週でもテキストに触れ続けられるようになります。大事なのは毎日短く触れることです。


1回20分を毎日の決まった時間に置く
1つ目は1回を短くして毎日触れることです。
休日にまとめて4時間読むより、通勤電車や昼休みに20分ずつ読む方が前の科目を忘れる前に戻ってこられます。疲れた夜は無理に読まず、過去問を3問だけ解く日にすると続けやすくておすすめです。
科目ごとに読む深さを変える
2つ目は科目ごとに深さを変えることです。
科目ごとの読み方の例を表にまとめました。
| 科目のまとまり | 読み方 |
|---|---|
| 労働基準法・労働安全衛生法 | 最初に読み、目的と数字を過去問で確かめる |
| 労災保険法・雇用保険法・徴収法 | 給付の名前を表にして、もらえる人と期間を比べる |
| 健康保険法・厚生年金保険法・国民年金法 | 3つを行き来しながら比べる表を作る |
| 一般常識 | 過去問に出た所から読み、細部は後の周に回す |
第58回の合格基準は、選択式が総得点25点以上で各科目3点以上、択一式が総得点47点以上で各科目4点以上でした(社会保険労務士試験オフィシャルサイト「試験結果」)。
1つの科目でも基準に届かないと合格できないので、苦手な科目を捨てないことが大切です。
給与明細の保険料の欄で思い出す
3つ目は給与明細で思い出すことです。
給与明細には健康保険・厚生年金・雇用保険の保険料の欄が並んでいます。月に1回、明細を見ながら各保険が何を守るための制度かを思い出すと、働いている人ならではの復習になって楽しく続けられます。



毎日20分でも1か月続けると10時間になります。短い時間を毎日重ねる方が、仕事のある方には向いていますよ。
社会人が勉強の時間を作る方法は社会人の勉強時間の平均は1日何分?忙しくても毎日30分を確保する4つの方法で詳しく紹介しています。
働きながら資格や学び直しを進める全体の流れは社会人の勉強は何から始める?おすすめの勉強法と時間がない人の続け方にまとめています。
社労士のテキストが頭に入らない根っこは1周の速さにある
この節ではテキストを速く1周する読み方が分かり、試験までに何周も重ねる計画を立てられるようになります。ここまでの読み方を支えているのはテキストを速く1周する力です。


1周が遅いと前に読んだ科目から抜けていく
1周の日数が長いほど同じ科目に戻る回数が減ります。
最初に数えた式で270日 ÷ 90日なら3周ですが、1周を45日にできれば6周です。周の数が増えるほど、同じ数字や制度の違いに出会う回数も増えます。
速読法GSRは過去問を先に見て該当箇所を拾う
私が教えている速読法GSRでは過去問を先に見てからテキストの該当箇所を拾います。
1ページ目から一字一句読むのではなく、まず全ページに目を通して全体をつかみ、そのあとで細部を重ねます。1周で全部を分かろうとせず、足りない所は次の周で重ねるので、仕事のある方でも周の数を増やせます。
速読が資格試験にどう効くかは速読は資格試験に使える?テキストと過去問で効く読み方と効かない使い方で紹介しています。
一度身につけた読み方は合格後も使える
この読み方は一度身につければ合格後も使えます。
社労士に受かった後も、毎年の法改正や新しい通達など読むものは続きます。読み方が同じままなら、最初に数えた周の足りなさはこの先の仕事でもずっと続きます。
短時間で読んで要点を話せるようになった声
速読はアウトプットできないものと思っていた方が、受講後に変わった声を紹介します。
試験勉強の夜が短くなり、家族と過ごす時間が増えるのはうれしいですよね。


速読とは「結局アウトプットできないもの」と思っていました。受講後は短時間で読み、本の30%は理解をしながらアウトプットできるようになりました。以前は1冊1~2ヶ月かけて、結局ほとんど理解していなかったので大きな変化です。
自分の心身の状態を整えることで、じっくり読まなくても理解できるんだと思えたのが大きな変化でした。心身の状態を整えることは日常生活にも生かしています。
テキストを何周も重ねたい方ほど、要点を先に拾う読み方を早めに知っておくのがおすすめです。
社労士のテキストを試験までに何周も重ねるには、要点を先に拾う読み方を知るのが近道です。入門動画講座では、全体を先につかんでから細部を重ねる読み方を順番に見られます。
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社労士のテキストが頭に入らない悩みのよくある質問
- 社労士のテキストが頭に入らないのはなぜですか?
-
多くは科目の全体を知らないまま1冊目から読み、日数や率の数字を丸暗記しようとすることが原因です。似た制度を別々に覚えて混ざることや、1周に時間がかかることも頭に入らない理由になります。
- 社労士のテキストは何から読めばいいですか?
-
最初の科目の過去問を答えと解説まで先に読み、どこが出るかを知ってからテキストを読むのがおすすめです。各法律の第1条の目的を先に読むと、細かい数字がつながりやすくなります。
- 年金の科目が覚えられないときはどうすればいいですか?
-
厚生年金と国民年金を別々に覚えず、誰が入るか・何がもらえるか・いつまでかの欄を並べた表を自分で作ると、違いが見分けやすくなります。
- 40代や50代からでも社労士のテキストは頭に入りますか?
-
入ります。頭に入らない原因の多くは年齢ではなく読み方です。毎日20分ずつテキストに触れ、読んだら本を閉じて思い出すと残りやすくなります。
- 苦手な科目は捨ててもいいですか?
-
おすすめしません。選択式と択一式のどちらにも科目ごとの基準点があるので、1つの科目が基準に届かないと合格できません。苦手な科目は過去問に出た所から読めば短い時間でも点を取りやすくなります。
- 社労士の勉強に速読は使えますか?
-
疑うのは自然なことです。条文の細かい言い回しは精読で確かめます。速読法GSRは過去問を先に見てテキストの要点を拾う読み方なので、1周を速くする場面で使えます。無料の入門動画講座で一度確かめてみてください。
まとめ
社労士のテキストが頭に入らないときは、読む順番と1周の速さを変えることが近道です。
- 頭に入らない原因は科目の地図がないこと・数字の丸暗記・似た制度の混同・思い出さないこと・1周が遅いこと
- 過去問を先に見て出る所を知ってからテキストを読む
- 似た制度は比べる表で読み、法律の目的から数字へ進む
- 1回20分を毎日置いて科目ごとに読む深さを変える
- 1周が速くなれば試験までに重ねられる周の数が増える
今夜の20分で労働基準法の過去問を先に読み、本を閉じて30秒で思い出すところから始めるのがおすすめです。
読み方が同じなら、試験までに重ねられる周の数は変わりません。
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